🌸 Séance de Sophrologie – Femme, grossesse & maternité
Durée : 1h – Tarif : 60 €
Cette séance de sophrologie est dédiée aux femmes, et particulièrement aux périodes de grossesse, pré-accouchement et post-partum.
Elle permet de :
– apaiser le stress et les émotions
– se reconnecter à son corps et à ses ressentis
– renforcer la confiance et le sentiment de sécurité
– vivre ces étapes avec plus de sérénité
Elle comprend :
– des exercices de respiration adaptés
– des mouvements doux et accessibles
– des techniques de relaxation et de visualisation positive
👉 Cette séance s’adapte au rythme et aux besoins de chaque femme, selon la période traversée.
🌿 Un accompagnement doux pour vivre la maternité avec plus de calme et de confiance.
🌿 Séance de Sophrologie – Enfant & Adolescent
Durée : 45 min – Tarif : 50 €
Cette séance de sophrologie est spécialement adaptée aux enfants et adolescents, dans un cadre sécurisant, ludique et bienveillant.
Elle permet de :
– mieux gérer les émotions (stress, colère, anxiété)
– renforcer la confiance en soi
– apaiser les peurs et les tensions
– améliorer la concentration et le sommeil
Elle comprend :
– des exercices de respiration simples
– des mouvements doux et adaptés à l’âge
– des techniques de relaxation et de visualisation positive
👉 Les séances sont ajustées à l’âge, au tempérament et aux besoins de chaque enfant ou adolescent.
🌿 Un accompagnement doux pour aider l’enfant à mieux se connaître et à se sentir plus serein au quotidien.
✨ Séance découverte de la Sophrologie
Durée : 30 minutes – Tarif : 30 €
La séance découverte de sophrologie est idéale si vous souhaitez :
– découvrir la sophrologie en douceur
– comprendre le fonctionnement de la pratique
– vivre une première expérience de relaxation guidée
– vérifier si cet accompagnement correspond à vos besoins
Elle comprend :
– un temps d’échange sur vos attentes
– une pratique simple de respiration et de relaxation
– un temps de retour et de questions
👉 Cette séance ne remplace pas un accompagnement complet, mais permet un premier pas en toute simplicité.
🌿 Une première approche pour découvrir la sophrologie en toute confiance.
Consultations en visio & au cabinet
Les consultations de sophrologie se déroulent principalement en visio, afin de vous offrir plus de souplesse et de confort, où que vous soyez.
La visio permet un accompagnement tout aussi qualitatif qu’en présentiel, avec un échange approfondi et personnalisé.
👉 Des consultations au cabinet sont également possibles si besoin, selon les situations et les préférences, sur rendez-vous.