Anxiété de la rentrée : anticiper dès août avec la sophrologie
La rentrée approche et vous sentez déjà le stress monter ? Organisation des enfants, reprise du travail, rendez-vous à prévoir, […]
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Attendre un bébé est une période riche en émotions… mais lorsque la grossesse se déroule en plein été, les fortes
Les vacances sont souvent synonymes de détente, de jeux et de moments en famille. Pourtant, de nombreux parents constatent un
L’arrivée de l’été est souvent associée aux vacances, à la détente et aux moments de plaisir. Pourtant, pour de nombreuses
Pourquoi certaines personnes n’arrivent plus à déconnecter, même en vacances ? Les vacances arrivent enfin.Le rythme ralentit, les mails se
Créer son “lieu refuge” intérieur pour apprivoiser l’intensité le jour J L’accouchement est un moment unique, puissant… et souvent redouté.
Comprendre la météo intérieure de l’enfant Les émotions chez l’enfant peuvent être intenses, rapides et parfois déroutantes. Colère, tristesse, joie
Vous vous couchez fatigué(e), mais votre esprit ne s’arrête pas. Les pensées tournent en boucle. Le sommeil devient difficile. Ce
Le syndrome prémenstruel (SPM) touche de nombreuses femmes dans les jours qui précèdent les règles. Douleurs physiques, irritabilité, fatigue ou
La sophrologie pour adolescents est une approche douce et efficace pour accompagner les jeunes durant cette période de transformation. Le
L’accouchement est une expérience intense, à la fois physique et émotionnelle. Les contractions peuvent être perçues comme douloureuses, mais certaines
Le stress des examens ado est une problématique fréquente à l’approche du brevet, du bac ou d’un contrôle important. Votre
La grossesse dure neuf mois, mais l’aventure de la maternité ne s’arrête pas à l’accouchement. Les semaines qui suivent la
Tablette, télévision, smartphone, console… Les écrans font aujourd’hui partie du quotidien des enfants. Ils peuvent divertir, occuper, parfois même rassurer.
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Guérir – David Servan-Schreiber : une nouvelle approche du stress et des émotions Le livre Guérir : le stress, l’anxiété
Le sommeil est un pilier essentiel de notre bien-être. Pourtant, de nombreuses personnes rencontrent des difficultés à s’endormir, à profiter
Le lâcher-prise : retrouver la sérénité grâce au moment présent Dans cet article, je souhaite vous parler d’un livre particulièrement