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image de soi
Sophrologie

Corps d’été et regard intérieur : la sophrologie pour se réconcilier avec son image de soi

Laisser un commentaire / Sophrologie / Delphine GARCIA

L’arrivée de l’été est souvent associée aux vacances, à la détente et aux moments de plaisir. Pourtant, pour de nombreuses

peau en été
Naturopathie

Soleil, sudation et boutons : comment prendre soin de sa peau en été de l’intérieur

Laisser un commentaire / Naturopathie / Delphine GARCIA

En été, la peau est soumise à de nombreuses agressions. Le soleil, la chaleur, la transpiration et les baignades peuvent

déconnecter cet été
Sophrologie

Comment vraiment déconnecter cet été : la sophrologie pour sortir du mode “survie”

Laisser un commentaire / Sophrologie / Delphine GARCIA

Pourquoi certaines personnes n’arrivent plus à déconnecter, même en vacances ? Les vacances arrivent enfin.Le rythme ralentit, les mails se

Fatigue Juin surrénales
Naturopathie

Fatigue de juin : et si vos surrénales étaient à bout ?

Laisser un commentaire / Naturopathie / Delphine GARCIA

Vous vous sentez épuisé(e) alors que l’été approche ? Le mois de juin est souvent associé aux beaux jours, aux

Jambes lourdes
Naturopathie

Jambes lourdes et hormones : comment la naturopathie peut vous alléger cet été

Laisser un commentaire / Naturopathie / Delphine GARCIA

Lorsque les températures grimpent, de nombreuses femmes ressentent une sensation de jambes lourdes, gonflées ou douloureuses. Ce phénomène est particulièrement

Imagerie mentale
Sophrologie

La puissance de l’imagerie mentale pour un accouchement serein

Laisser un commentaire / Sophrologie / Delphine GARCIA

Créer son “lieu refuge” intérieur pour apprivoiser l’intensité le jour J L’accouchement est un moment unique, puissant… et souvent redouté.

Naturopathie

Peau terne ou acné ? Regardez du côté de votre foie !

Laisser un commentaire / Naturopathie / Delphine GARCIA

Teint brouillé, imperfections persistantes, acné hormonale… Et si votre peau essayait simplement de vous parler ? En naturopathie, la peau

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Naturopathie

« Et si ça venait du ventre ? » de Pierre Pallardy : Un livre qui révolutionne notre rapport à la santé.

Laisser un commentaire / Naturopathie / Delphine GARCIA

Pourquoi ce livre interpelle autant ? Avez-vous déjà songé que vos maux de dos, votre fatigue chronique, vos insomnies ou

Météo intérieure
Sophrologie

🌤️ Météo intérieure : aider son enfant à nommer ses émotions pour mieux les vivre

Laisser un commentaire / Sophrologie / Delphine GARCIA

Comprendre la météo intérieure de l’enfant Les émotions chez l’enfant peuvent être intenses, rapides et parfois déroutantes. Colère, tristesse, joie

Pré-ménopause : symptômes et solutions naturelles
Naturopathie

Pré-ménopause : comment anticiper les premiers bouleversements hormonaux

Laisser un commentaire / Naturopathie / Delphine GARCIA

Pré-ménopause : symptômes et solutions naturelles La pré-ménopause est une phase naturelle de transition hormonale qui peut débuter dès 35-40

Naturopathie, Sophrologie

Insomnies et ruminations : comment “débrancher” le cerveau le soir

Laisser un commentaire / Naturopathie, Sophrologie / Delphine GARCIA

Vous vous couchez fatigué(e), mais votre esprit ne s’arrête pas. Les pensées tournent en boucle. Le sommeil devient difficile. Ce

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Sophrologie

Sophrologie et transitions de vie : accompagner les grands changements avec sérénité

Laisser un commentaire / Sophrologie / Delphine GARCIA

La sophrologie pour les transitions de vie Les transitions de vie font partie intégrante de notre parcours : changement de

Syndrome prémenstruel
Naturopathie, Sophrologie

Syndrome prémenstruel : ne subissez plus douleurs et émotions

Laisser un commentaire / Naturopathie, Sophrologie / Delphine GARCIA

Le syndrome prémenstruel (SPM) touche de nombreuses femmes dans les jours qui précèdent les règles. Douleurs physiques, irritabilité, fatigue ou

Sophrologie

Sophrologie pour adolescents : aider son enfant à habiter son nouveau corps

Laisser un commentaire / Sophrologie / Delphine GARCIA

La sophrologie pour adolescents est une approche douce et efficace pour accompagner les jeunes durant cette période de transformation.  Le

Naturopathie

Pourquoi vos envies de sucre cachent peut-être une dysbiose ?

Laisser un commentaire / Naturopathie / Delphine GARCIA

Les envies de sucre incontrôlables ne sont pas seulement une question de gourmandise ou de manque de volonté. Si vous

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Naturopathie, Sophrologie

Guérir de David Servan-Schreiber : Une révolution dans la gestion du stress et des émotions

Laisser un commentaire / Naturopathie, Sophrologie / Delphine GARCIA

Guérir – David Servan-Schreiber : une nouvelle approche du stress et des émotions Le livre Guérir : le stress, l’anxiété

Sophrologie

Apprivoiser la douleur : le rôle de la respiration pendant le travail

Laisser un commentaire / Sophrologie / Delphine GARCIA

L’accouchement est une expérience intense, à la fois physique et émotionnelle. Les contractions peuvent être perçues comme douloureuses, mais certaines

Naturopathie

Endométriose : l’impact du foie dans la gestion des douleurs

Laisser un commentaire / Naturopathie / Delphine GARCIA

L’endométriose est une maladie inflammatoire chronique qui touche de nombreuses femmes. Elle se caractérise par la présence de tissu semblable

pexels anna nekrashevich 6598228
Sophrologie

Sophrologie et sommeil : retrouver des nuits paisibles

Laisser un commentaire / Sophrologie / Delphine GARCIA

Le sommeil est un pilier essentiel de notre bien-être. Pourtant, de nombreuses personnes rencontrent des difficultés à s’endormir, à profiter

Stress examen Ado
Sophrologie

Stress des examens ado : 3 exercices de sophrologie pour l’aider efficacement

Laisser un commentaire / Sophrologie / Delphine GARCIA

Le stress des examens ado est une problématique fréquente à l’approche du brevet, du bac ou d’un contrôle important. Votre

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